Angka di Timbangan Tak Kunjung Turun? Simak 8 Tips Sehat Turunkan Berat Badan secara Alami

7. Menjaga stres tetap terkendali

Stres dapat mempengaruhi nafsu makan dan membuat seseorang cenderung makan terlalu banyak. Maka dari itu, menjaga stres tetap terkendali dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dan mempertahankan kesehatan yang lebih baik.

Baca Juga: Tes IQ: Saking Enaknya Gadis Ini Tidak Menyadari Bahwa Ada Perbedaan Aneh yang Tak Terlihat oleh Mata Biasa

8. Konsumsi makanan berserat tinggi

Makan makanan yang kaya serat juga dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, dan membantu menjaga pencernaan sehat.

Makanan yang kaya serat itu termasuk pada buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Dengan menerapkan cara-cara yang didukung oleh ilmu pengetahuan ini, seseorang dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan kesehatan yang lebih baik.

Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan ini, atau perubahan gaya hidup yang signifikan.**