Aman Pakai HP, Gunakan Metode Ini untuk Cegah Gangguan Penglihatan dan Pendengaran

PR TASIKMALAYA - Berapa lama Anda menggunakan gawai atau handphone (HP) dalam sehari? Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa lepas dari HP, Anda dapat menerapkan metode yang disarankan Kemenkes untuk mencegah gangguan penglihatan dan pendengaran akibat ponsel.

Di era digital ini, HP itu sendiri telah menjadi barang yang penting bagi banyak orang. Meski begitu, penggunaan HP yang tidak tepat, dapat berbahaya bagi kesehatan.

Menatap layar terlalu lama dapat membuat mata lelah, dan paparan sinar biru dari HP pun dapat membahayakan kesehatan mata.

Selain itu, penggunaan earphone, earbuds, atau headphone yang tidak terkontrol juga dapat berbahaya bagi telinga. Sebab audio yang terlalu bising dan didengarkan dalam waktu lama dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Baca Juga: Jadwal Tayang The Last of Us Episode 8: Saksikan Ellie yang akan Berjuang Sendiri Dijeratan para Penyintas

WHO memprediksi pada tahun 2050, sekitar 2,5 miliar orang akan mengalami gangguan pendengaran akibat penggunaan HP dan efek audio di dalamnya. Oleh karena itu, upaya pencegahan diperlukan.

Untuk mencegah gangguan penglihatan dan penglihatan akibat HP, Kemenkes mengampanyekan 2 metode. Berikut 2 metode penggunaan HP seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari YouTube Direktorat P2PTM Kemenkes.

1. Metode 20-20-20

Terlalu lama menatap layar gawai dapat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Oleh karena itu, Kemenkes menganjurkan masyarakat untuk menggunakan metode 20-20-20.

Baca Juga: Tes IQ: Mirip Banget! Yakin deh 88 Persen Orang Terkecoh dengan Gambar Ini, tapi Percaya si Jenius Gak Bakal