Network
PR TASIKMALAYA - Banyak dari kita mengandalkan secangkir kopi pagi atau sentakan kafein di sore hari untuk membantu kita melewati hari. Kafein tersedia begitu luas sehingga Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), mengatakan sekitar 80 persen orang dewasa mengkonsumsi kafein setiap hari.
Diketahui kafein tidak hanya membantu anda mengurangi kantuk, ternyata secara stimulan sistem saraf pusat yang mempengaruhi tubuh Anda. Jika Anda mengetahui gejala kafein dan efek jangka panjangnya pada tubuh Anda mungkin membuat Anda berpikir dua kali untuk minum kopi keempat.
Saking banyaknya orang mengonsumsi kafein, ternyata jika Anda berhenti mengkonsumsi kafein bisa menyebabkan anxiety atau dikenal sebagai kecemasan. Kafein ini hampir selalu memberikan beberapa gejala. Minimal, Anda mungkin merasa lebih energik, tetapi seiring waktu, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan gejala lainnya.
Ketika Anda mengkonsumsi jumlah kafein yang sama setiap hari, tubuh Anda mengembangkan toleransi terhadapnya. Faktor-faktor lain seperti usia Anda, massa tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan dapat menentukan toleransi Anda terhadap kafein juga. Jika Anda ingin mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi, yang terbaik adalah mengurangi konsumsi Anda secara perlahan.
Menurut Mayo Clinic, bagi orang dewasa yang sehat batas aman untuk mengkonsumsi kafein maksimal 400 miligram kafein per hari. Perlu diingat bahwa secangkir kopi ukuran standar adalah 8 ons. Jika Anda konsumsi di kedai kopi, kemungkinan Anda minum 16 ons atau lebih sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari healthline.
Diketahui ada 5 efek yang berpengaruh pada tubuh kita jika Anda mengkonsumsi kafein berlebih. Simak baik-baik jika Anda salah satu orang yang kecanduan mengkonsumsi kafein.
Sistem saraf pusat
Kafein ketika sudah mencapai otak Anda, efek yang paling terlihat adalah kewaspadaan. Anda akan merasa terjaga dan tidak mengantuk, jadi bahan kafein ini adalah bahan umum dalam pengobatan untuk mengobati atau mengelola rasa kantuk, sakit kepala, dan migrain.
Baca Juga: 3 Pertanyaan Penonton yang Akan Terjawab di The Glory Part 2! Siap Menontonnya?
