Mau Punya Tulang Sehat? Konsumsi 5 Jenis Sayuran Ini

PR TASIKMALAYA - Setiap orang menginginkan sehat hingga usia senja, salah satunya tulang yang sehat tanpa adanya pengeroposan.

Dengan tulang sehat kita bisa melakukan aktivitas lancar.

Namun untuk mendapatkan itu, kita diupayakan untuk menjaga tulang agar tetap sehat.

Adapun faktor yang bisa membuat kerusakan tulang diantaranya kurangnya mengonsumsi kalsium, jarang berolahraga, merokok.

Baca Juga: Prediksi Skor Prancis vs Maroko di Semifinal Piala Dunia 2022 Berikut H2H dan Link Live Streaming

Untuk mendapatkan tulang yang sehat salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah.

Berikut ini lima jenis sayuran yang dapat menjaga kesehatan tulang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari eMedicineHealth Rabu, 14 Desember 2022 diantaranya:

1. Toge

Kalsium dalam toge sangat tinggi sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Mandala Mana yang Disukai? Pilih Salah Satu untuk Menemukan Kekuatan Magis dalam Diri