Network
PR TASIKMALAYA - Ikan tuna adalah salah satu ikan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Hal itu dikarenakan ikan tuna menawarkan banyak kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan senyawa organik penting lainnya.
Selain rasanya yang lezat, ikan tuna dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan penglihatan.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, inilah berbagai manfaat untuk kesehatan jika mengonsumsi ikan tuna.
Baca Juga: Ratu Elizabeth Khawatir hingga Minta Pangeran William Berhenti Lakukan Hal Ini
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Menurut penelitian, mengonsumsi ikan tuna dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Ikan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu memperlebar arteri dan menunda pembentukan plak di dalamnya.
Selain itu, asupan tinggi asam lemak esensial ini juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan tekanan darah.
