Network
Hal ini akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga melindungi Anda dari penyakit jantung.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang hanya dilepaskan saat dicincang.
Senyawa ini dikenal dapat menurunkan kolesterol secara alami.
Sehingga, tambahkan satu siung bawang putih ke dalam diet Anda setiap hari.
Baca Juga: Manfaatkan Waktu Libur, Punggawa Persib Bandung Ezra Walian Tetap Jaga Motivasi Berlatih Mandiri
5. Teh hijau
Sifat antioksidan teh hijau membantu mengurangi kadar kolesterol berbahaya.
Anda harus minum 2 cangkir teh hijaz setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah.***
