Kebanyakan Makan Daging saat Idul Adha? Berikut 4 Tips Ampuh Turunkan Kolesterol ala Harvard Medical School

PR TASIKMALAYA – Momentum hari raya Idul Adha salah satunya identik dengan daging merah.

Namun apa jadinya jika disaat Idul Adha Anda justru kalap menyantap hidangan daging merah? Tentunya kolesterol akan naik dengan cepat.

Ketika kolesterol naik, banyak orang yang panik dan berusaha menurunkan kadarnya dengan mengubah apa yang mereka makan.

Tetapi sebenarnya, ada cara yang lebih efektif untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.

Baca Juga: Tes Psikologi: Ternyata Ada Maknanya! Jumlah Bayi yang Dilihat Bisa Ungkap Kepribadian Luar Biasa dari Anda

Berikut empat cara untuk menurunkan kolesterol dengan cepat seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Harvard Health Publishing.

1. Tetap mengonsumsi lemak

Maksudnya di sini adalah, Anda tetap harus mengonsumsi lemak baik yang berasal dari nabati.

Lemak nabati sangat baik untuk jantung Anda, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan beberapa sayuran.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Satu Cangkang Kerang, Ungkap Aspek Tersembunyi dalam Diri Anda