Network
Baca Juga: Penyidikan Kasus KDRT Rizky Billar-Lesti Kejora Resmi Dihentikan
Apel diperkaya dengan kebaikan berbagai vitamin dan mineral seperti zat besi, seng dan natrium dan merupakan pilihan tepat bagi mereka yang menjalani diet rendah kalium.
Konsumsi apel secara teratur membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Makan mentah atau dicampur dalam smoothie bahkan jika Anda sedang menjalani diet rendah kalium.
3. Blackberry
Blackberry mengandung jumlah antioksidan yang layak yang melindungi sistem internal kita dari serangan radikal bebas berbahaya dari tubuh.
Baca Juga: Bikin Merinding! Inilah 5 Film Horor Korea Terbaik yang Wajib Ditonton!
Kaya akan serat, mangan, Vitamin K dan C, konsumsi blackberry meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan kesehatan kognitif.
4. Terong
Terong sangat rendah kalori dan tinggi nutrisi seperti Vitamin C, Zat Besi, Vitamin B6 dan magnesium dan biasanya disarankan untuk mereka yang menderita masalah ginjal karena kandungan kalium, natrium dan fosfornya yang rendah.
Dari terong panggang dan sup terong hingga saus - Anda membuat dan mengonsumsi beberapa hidangan terong untuk memasukkannya ke dalam diet harian Anda.
