Network
Baca Juga: Simak Info Lowongan Kerja PT Berdikari, Tersedia 2 Posisi! Salah Satunya Legal Officer
Lebih lanjut, orang yang memiliki anxiety disorder yang melakukan kegiatan fisik ternyata lebih baik dalam menghadapi gejala anxiety.
Olahraga dipercaya bisa mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang membuatmu merasa cemas.
2. Pertimbangkan berhenti merokok
Perokok sering merokok ketika dihadapkan pada situasi yang membuat mereka stres.
Baca Juga: BPOM Tentukan Batas Kedaluwarsa Vaksin Covid-19, Simak Berapa Lama Masa Aktif Setiap Vaksin!
Jika Anda merokok ketika stres, maka ini adalah salah satu cara yang membuat anxiety Anda menjadi lebih buruk lagi.
Menurut Healthline dari sumber terpercaya menyebutkan bahwa jika Anda mulai merokok, maka risiko Anda mengalami anxiety akan semakin besar.
Inilah alasan mengapa berhenti merokok adalah pilihan yang tepat untuk mengatasi anxiety yang Anda alami.
3. Batasi kafein
