PR TASIKMALAYA – Apakah Anda bertanya bagaimana cara untuk menyikapi anxiety?
Jika benar demikian, maka Anda berada pada artikel yang tepat. Tulisan ini akan mengulas cara mengatasi anxiety.
Sebelum itu, Anda perlu mengetahui bahwa anxiety dapat diatasi melalui berbagai cara. Salah satunya menggunakan terapi yang dikenal dengan nama cognitive behavioral therapy (CBT).
Terapi yang satu ini diketahui membantu orang-orang untuk mengatasi anxiety ketika muncul.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut ini 3 cara mengatasi anxiety yang dapat Anda terapkan
1. Lakukan kegiatan secara aktif
Kegiatan fisik, seperti olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, namun juga psikis Anda.
Hal ini diketahui bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan mental Anda.