3 Tips Atasi Anxiety, Salah Satunya Rajin Berolahraga

- 5 Agustus 2022, 18:56 WIB
Simak berikut ini beberapa tips dan cara untuk  mengatasi masalah anxiety.
Simak berikut ini beberapa tips dan cara untuk mengatasi masalah anxiety. /Pexels/Suzy Hazelwood

PR TASIKMALAYA – Apakah Anda bertanya bagaimana cara untuk menyikapi anxiety?

Jika benar demikian, maka Anda berada pada artikel yang tepat. Tulisan ini akan mengulas cara mengatasi anxiety.

Sebelum itu, Anda perlu mengetahui bahwa anxiety dapat diatasi melalui berbagai cara. Salah satunya menggunakan terapi yang dikenal dengan nama cognitive behavioral therapy (CBT).

Terapi yang satu ini diketahui membantu orang-orang untuk mengatasi anxiety ketika muncul.

Baca Juga: Tes IQ: 90 Persen Orang Gagal Menyadari 3 Perbedaan pada Gambar Cowok Tampan ini, Apakah Kamu Salah Satunya?

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut ini 3 cara mengatasi anxiety yang dapat Anda terapkan

1. Lakukan kegiatan secara aktif

Kegiatan fisik, seperti olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, namun juga psikis Anda.

Hal ini diketahui bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan mental Anda.

Halaman:

Editor: Aghnia Nurfitriani

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x