Network
PR TASIKMALAYA - Kecemasan atau anxiety dapat sangat mengganggu seseorang, dan hal ini banyak dirasakan oleh orang di seluruh dunia.
Penyebab anxiety pun bervariasi pada setiap orang, bisa dipangaruhi karena eksternal atau internal seperti kondisi medis.
Menurut ahli gizi Lovneet Batra, ada makanan yang dapat membantu mendukung funsgsi otak hingga menurunkan keparahan anxiety.
Jadi, inilah beberapa makanan yang dapat bantu kontrol atau atasi anxiety menurut ahli gizi.
Baca Juga: Kronologi Meninggalnya Wali Kota Bandung Oded M Danial Saat Akan Khutbah Salat Jumat!
Makanan kaya omega-3
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Indian Express, rutin mengonsumsi makanan kaya Omega-3 dikatakan dapat bantu mengurangi peradangan dan anxiety.
Jadi, pastikan cukupi kebutuhan omega-3 kamu dengan memakanan makanan seperti ikan laut hingga kedelai.
Makanan yang kaya akan triptofan
