Network
Mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu menurunkan stres.
Stres adalah pendorong utama gejala tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Keistimewaan Wisata Alam Danau Sentani Papua, Salah Satunya Miliki Bukit Telettubies
Saat Anda stres detak jantung lebih cepat dan pembuluh darah menyempit.
Beberapa penelitian telah mengeksplorasi tentang mengurangi stres ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.
7. Rutin Konsumsi Cocoa atau Coklat Hitam Murni
Makan cocoa atau coklat hitam ternyata akan membantu meringankan kerja jantung Anda.
Itu karena dark chocolate dan cocoa powder kaya akan flavonoid, yaitu senyawa tumbuhan yang menyebabkan pembuluh darah melebar.
Sebuah tinjauan studi menemukan bahwa kakao ternyata kaya akan zat flavonoid yang berfungsi meningkatkan kesehatan jantung.***
