Tips Kesehatan: Khawatir Kolesterol? Coba 7 Cara Alami Ini Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini Jumat, 8 Juli 2022: ANTV, Trans 7, dan tvOne, Ada Film Horor Perkawinan Nyi Blorong

3. Hindari Minuman Beralkohol

Minum alkohol tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan Anda dan dapat meningkatkan tekanan darah.

Faktanya, alkohol terkait dengan 16 persen kasus tekanan darah tinggi di seluruh dunia.

4. Konsumsi Makanan Kaya Kalium

Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu tubuh membuang natrium dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pasti Terkejut! Satu Pemandangan yang Memikat Hati, Menguak Prioritas Hidup Anda Sekarang

Makanan yang sangat tinggi kalium meliputi:

- Sayuran, terutama sayuran berwarna hijau

- Buah, termasuk melon, pisang , alpukat, jeruk, dan aprikot