Tips Kesehatan: Khawatir Kolesterol? Coba 7 Cara Alami Ini Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

- Produk susu, dan olahannya seperti yogurt

Baca Juga: Tes IQ: Apakah Kamu Bisa Melihat Anjing dalam Gambar Ini? 4 dari 5 Orang Gagal Fokus!

- Tuna dan salmon

- Kacang- kacangan dan biji-bijian

5. Kurangi Kafein

Kafein dapat memacu jantung memompa aliran darah lebih kencang.

Sehingga tidak jarang orang mengalami jantung berdebar setelah mengkonsumsi kafein,

Baca Juga: Tes Fokus: Sulit! IQ Anda Terbukti Tinggi Jika Bisa Temukan Seekor Kucing yang Berbeda dari Lainnya

Kafein mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada orang yang tidak mengkonsumsinya secara teratur.

6. Belajar Mengelola Stres