Network
PR TASIKMALAYA - Makan telur berarti Anda mungkin mendapatkan cukup banyak protein yang ditambahkan ke dalam makanan Anda.
Diketahui, telur bagus untuk membantu membangun kembali energi dalam tubuh Anda, dan bisa membantu mengembangkan otot.
Belum lagi, telur dapat membantu Anda untuk mendapatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, seperti menghilangkan lemak dan menurunkan tingkat peradangan.
Namun, meski makan telur secara keseluruhan bagus, putih telur dan kuning telur bisa memiliki efek nutrisi yang berbeda untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Alasan Nayeon Menjadi Member TWICE Pertama yang Melakukan Debut Solo Terungkap, Berikut Ulasannya!
Suka memisahkan kuning telur dari putih telur? Berikut manfaat kuning telur untuk kesehatan tubuh Anda, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
1. Membantu kesehatan mata Anda
"Kuning telur mengandung lutein fitokimia, yang juga memberikan warna kuning yang indah pada kuning telur," kata Toby Amidor, MS, RD, CDN, ahli nutrisi.
Menurut Toby Amidor, lutein telah dikaitkan dengan kesehatan mata. Secara khusus, lutein bagus untuk mencegah degenerasi makula, penyebab kehilangan penglihatan, yang mungkin terjadi seiring bertambahnya usia.
