Network
2. Ganti hal buruk dengan kebiasaan baik selama puasa
Saat puasa Ramadhan, Anda tidak akan bisa menikmati makanan ringan atau minuman manis sepanjang hari, yang menyebabkan kelebihan berat badan.
Untuk mencapai saat-saat ini, tangani keinginan Anda dengan kebiasaan baru yang bermanfaat, seperti berjalan kaki singkat, membaca Al-Qur'an, atau memfokuskan pikiran pada aktivitas lain.
Berjalan-jalan santai karena Anda tidak dapat mengisi kembali tubuh dengan air selama puasa, lakukan hobi baru seperti merajut, menggambar, memainkan alat musik, menulis, atau menyelesaikan teka-teki.
Baca Juga: Kim Tae Ri Ungkap Pengalamannya Perankan Na Hee Do di Drakor ‘Twenty Five Twenty One’
3. Tetap aktif selama puasa namun hindari sinar matahari
Lanjutkan hidup seperti biasa saat berpuasa, yang akan membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk.
Anda juga akan membakar lebih banyak kalori, yang akan membantu menurunkan berat badan.
Jauhi sinar matahari saat puncaknya dari pukul 10 pagi hingga 4 sore, agar tidak terlalu dehidrasi, lanjutkan aktivitas normal sehari-hari, tambahkan rutinitas yoga atau pergi jalan-jalan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gunakan Intuisi dan Logika Anda dalam Mengetahui Pria Mana yang Selamat
