Network
PR TASIKMALAYA - Momen puasa Ramadhan seringkali ditunggu-tunggu oleh mereka yang ingin sekaligus menurunkan berat badan.
Tepat sekali, aktivitas puasa Ramadhan memang menjadi saat yang efektif bagi Anda dengan berat badan berlebih.
Ada beberapa tips bagi Anda untuk menurunkan berat badan di saat puasa Ramadhan yang bisa coba.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Alarabiya News, berikut 6 tips turunkan berat badan saat puasa Ramadhan.
Baca Juga: Tes Fokus: Seberapa Tajam Penglihatan Kamu? Cari Tahu dengan Temukan Sesuatu dari Gambar Ini
1. Minum air yang cukup
Minum cukup cairan tidak hanya akan mencegah Anda dari dehidrasi saat berpuasa, tetapi juga akan mengontrol keinginan untuk mengonsumsi gula setelah berbuka.
Anda bisa mengikuti takaran berikut mulai dari dua gelas saat buka puasa, empat gelas di antara buka puasa dan sahur atau dalam kata lain tidak lebih dari satu gelas per jam, serta dua gelas saat sahur.
