5 Cara untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosional dan Mengendalikan Emosi

PR TASIKMALAYA - EQ atau kecerdasan emosional adalah bagian penting dari kesadaran tentang perasaan Anda sendiri.

Tak hanya kesadaran perasaan diri, namun kecerdasan emosional juga kemampuan untuk berempati dengan orang yang ada di sekitar Anda.

Konsep kecerdasan emosional diciptakan dengan maksud untuk membantu orang menjadi lebih baik kepada diri mereka sendiri maupun orang lain.

Ada cara yang efektif untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda, terutama saat kesal dengan orang-orang terdekat di sekitar Anda.

Baca Juga: Spoiler Attack on Titan Season 4 Part 2 Episode 12: Pertarungan Terakhir Eren Yeager Lawan Sahabatnya Sendiri

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango, proses ini melibatkan dan mengarahkan perilaku Anda ke arah apa yang ada di bawah perasaan tidak nyaman yang Anda alami.

Berikut ini adalah 5 langkah untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda dan menjaga kesehatan emosional Anda menggunakan perawatan diri dan kesadaran diri.

1. Perhatikan perilaku Anda

"Ah, aku makan terlalu banyak pizza karena aku memiliki perasaan tidak nyaman," mungkin ini seringkali Anda rasakan.

Baca Juga: Hasil Pertandingan IBL 2022: Prawira Bandung Masih Terlalu Tangguh bagi Bali United Basketball