Network
Anda membawa lebih banyak kesadaran pada perilaku tidak sadar dan mengubah perilaku Anda hanya dengan memperhatikan dan mengakui bahwa Anda makan berlebihan karena perasaan tidak nyaman.
Ada banyak jenis emosi yang berkontribusi pada kebutuhan Anda untuk terus makan.
Beberapa mungkin emosi negatif, tetapi yang lain mungkin hanya sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman.
Langkah pertama ini tampaknya mudah, tetapi ini benar-benar langkah tersulit.
Baca Juga: Tes IQ: Asah Otak Anda dengan Ungkap Kesamaan 4 Gambar Ini!
Itu karena lebih mudah untuk tetap terjebak dalam pola lama yang akrab dari emosi manusia dan kebiasaan buruk.
Dibutuhkan upaya untuk memperhatikan dan kemudian bersedia untuk memiliki beberapa hal yang membuat Anda mendisiplinkan diri pada saat itu.
Anda menjaga diri sendiri hanya dengan mengembangkan seni dan memperhatikannya.
Ini adalah langkah pertama ketika belajar bagaimana menghentikan kebiasaan buruk.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan 3 Perbedaan dari Foto Hermione, Ingat Hanya Orang Cerdas yang Berhasil!
