Network
PR TASIKMALAYA - Tidak sedikit dari mereka merasa lelah dan linglung di pagi hari meskipun sudah cukup tidur.
Kelelahan yang sering mereka alami di pagi hari bisa jadi karena kualitas tidur yang buruk.
Menurut Jasleen Kaur selaku Pelatih Kesahatan Holistik, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gula darah, serta suasana hati.
Selain itu, kualitas tidur yang buruk juga dapat menyebabkan rutinitas tidur menjadi berantakan.
Baca Juga: Korban Kecelakaan Balikpapan Mendapat Santunan, Dirut Jasa Raharja: Tidak Perlu Khawatir
Berdasarkan hasil studi, rutinitas tidur yang berantakan dapat menyebabkan gangguan kesehatan usus, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan alzheimer.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Pink Villa pada 21 Januari 2022, berikut lima penyebab rutinitas tidur berantakan.
1. Mengonsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol di malam hari dapat menyebabkan Anda sering bangun tidur pada tengah malam.
