7 Makanan yang Buruk untuk Otak Manusia, Ikan adalah Salah Satunya

6. Ikan

Ikan pada umumnya mengandung asam lemak omega-3 sehat serta vitamin B12, seng, zat besi, dan magnesium.

Namun ternyata beberapa ikan memiliki jenis yang mengandung merkuri yang sangat tinggi yang berupa kontaminan logam berat dan racun neurologis.

Kurangilah mengonsumsi ikan tuna, ikan pedang, king mackerel, hiu, dan tilefish untuk mencegah gangguan neurotransmiter pada otak.

7. Makanan atau minuman dengan pemanis buatan

Pemanis buatan pada makanan olahan dapat memicu stres kimia, zat ini dapat menyebabkan efek buruk pada kemampuan untuk belajar dan mengatur emosi.

Orang yang mengonsumsi minuman soda misalnya, dapat memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena demensia atau stroke karena kandungan pemanis buatan yang ada di dalamnya.***