Network
Yang paling berbahaya yakni lemak trans yang terkandung dalam makanan kemasan seperti keripik, kerupuk, margarin, makanan kalengan, dan minuman krim yang memiliki risiko lebih besar untuk terserangnya penyakit Alzheimer dan demensia.
2. Minuman manis
Minuman seperti soda, minuman ion, bahkan jus buah dalam kemasan memiliki sedikit gizi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Pertama Kali Digelar di Indonesia, Event MotoGP 2021 Mandalika Mendapat Dukungan dari PLN
Mengonsumsi minuman seperti itu dalam kurun waktu yang teratur dapat mengurangi kemampuan belajar, memori, fungsi otak secara keseluruhan dan juga pembentukan neuron baru di otak.
Selain itu, minuman ini bahkan dapat menyebabkan peradangan di otak yang akan berpengaruh terhadap semua jenis fungsi otak.
3. Karbohidrat halus
Karbohidrat dapat memecah menjadi gula dalam tubuh kita dengan sangat cepat.
Oleh karena itu, makanan kaya karbohidrat olahan, seperti roti dan sebagainya akan mewakili beban glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah.
Kadar gula tersebut juga dapat menyebabkan gangguan ingatan, peradangan, dan risiko lain seperti demensia.
