Network
5. Berpikir Nyaman
Ketika hormon stres kortisol sedang naik, gejalanya akan memperlambat metabolisme.
Berpikir secara nyaman bisa dilakukan dengan yoga, olahraga, meditasi, dan mendengarkan musik. Hal ini berguna untuk mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Hadir sebagai Media Sosial Tanpa Iklan, WT Social Siap Saingi Facebook dan Twitter
Lakukanlah hal-hal yang dapat membuat nyaman tubuh minimal 30 menit dalam seminggu untuk membantu mengurangi stres.
6. Rehidrasi
Air sangat penting untuk pemenuhan beberapa fungsi di tubuh. Air dapat menjaga suhu tubuh, kemampuan kognitif, serta membantu fungsi ginjal dan hati agar tetap sehat.
Baca Juga: Adakan Kerja Sama untuk Natuna, Jepang Hibahkan Kapal sebagai Bantuan Pengembangan STKP di indonesia
Air juga membantu proses pelepasan toksin yang menyebabkan dehidrasi, dengan membantu organ tubuh untuk mengeluarkan racun secara normal.***
