Network
Detox bukanlah hal yang membatasi kita untuk mendapat asupan makanan, tetapi untuk menyediakan apa yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kurangilah asupan yang mengandung gluten, susu, alkohol, dan kafein yang dapat menyebabkan iritasi dan perdangan di tubuh.
Baca Juga: Trump Akui Dukung Rakyat Iran Lakukan Unjuk Rasa terhadap Pemimpinnya
Mengurangi bahan-bahan beracun tersebut dapat memberi tubuh waktu untuk mengatur kembali sistem pembersihan secara alamai.
Tak hanya bahan diatas, kurangilang mengonsumsi daging dari peternakan karena memungkinkan mengandung zat tambahan dan bahan kimia.
2. Pilih Makanan yang Baik dan Sehat
Pilihlah makanan berbahan alami dan baik. Carilah bahan makanan yang sedikit deformasi atau pemrosesan dalam olahannya.
Baca Juga: Erupsi Gunung Api di Filipina Terus Berlanjut, Philvocs Imbau Warga untuk Tetap Waspada
Detoksifikasi yang sehat adalah memilih makanan yang mengandung protein, lemak sehat, kacang-kacangan, daging sapi, ikan, dan sayuran hijau rendah karbon.
Pilih makanan yang memiliki lemak berkualitas seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak alpukat, dan mentega.
