Network
Baca Juga: Travis Scott Sebut Tidak Bertanggung Jawab atas Tragedi di Konsernya, Keluarga Korban Beri Kecaman
Bayam benar-benar bekerja sangat baik untuk otot dan kesehatan secara keseluruhan.
Sayur bayam mengandung zat besi dalam jumlah tinggi dan mengkonsumsinya dalam bentuk lain terbukti menjadi sumber zat besi yang baik.
5. Buah amla
Amla atau gooseberry India adalah makanan super karena sangat kaya nutrisi seperti vitamin C, zat Besi dan Kalsium.
Baca Juga: 5 Tanda Zodiak Ini Tidak Punya Gagasan untuk Menikah dan Lebih Senang Sendiri
Karena banyaknya zat besi yang ada di dalamnya, Amla dapat membantu menyembuhkan anemia.
Amla dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk termasuk acar dan permen.***
