Network
PR TASIKMALAYA - Sangat penting untuk mempertahankan saturasi oksigen dalam darah untuk mencegah hipoksia dan kerusakan jaringan.
Hipoksia atau saturasi oksigen yang rendah menempatkan penderita asma, gangguan paru-paru, Covid-19, fibromyalgia, dan penyakit jantung.
Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu mempertahankan saturasi oksigen seseorang.
Inilah makanan-makanan yang bisa meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
Baca Juga: Perhatikan Isyarat Tubuh dan Pikiran yang Menandakan Ingin Istirahat dan Menenangkan Diri
1. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin A, B3, B6, B12, kolin, folat, asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), dan serat makanan.
Nutrisi ini membantu meningkatkan kadar oksigen, mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu alpukat juga dapat, mengontrol kadar gula darah, meningkatkan profil lipid, melindungi DNA, mencegah osteoarthritis, dan meningkatkan kesehatan mata.
