Network
PR TASIKMALAYA - Urin adalah indikator yang sangat baik dari kualitas diet.
Peningkatan asupan mineral tertentu dalam makanan dapat mengubah warna dan bau dalam urin.
Kelainan yang paling umum dimiliki seseorang adalah urine berwarna keruh.
Baca Juga: Kejaksaan RI Buka Hotline Pengaduan Korban Mafia Tanah
Urine keruh sebagian besar terjadi karena dehidrasi, infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau kelebihan makanan.
Pengetahuan tentang faktor makanan penyebab dapat membantu menghilangkan urin keruh.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India, inilah 7 makanan dan minuman yang bisa menyebabkan urin keruh.
Baca Juga: Ungkap Rasa Bahagia, Iis Dahlia Mendadak Doakan Ivan Gunawan dan Ayu Ting Ting
1. Sirup jagung fruktosa tinggi
Aditif yang tampaknya tidak berbahaya ini ada pada hampir setiap makanan kemasan.
Terutama soda manis dan makanan penutup.
Ketika dikonsumsi secara berlebihan ini dapat meningkatan produksi asam urat yang menyebabkan urin keruh.
Baca Juga: Terdakwa Kasus Sate Sianida Divonis 18 Tahun Penjara, Jaksa: Pembunuhan Berencana
2. Makanan asin
ini termasuk keripik olahan, makanan kaleng dan daging yang diawetkan.
Asupan garam yang tinggi dengan asupan air yang tidak mencukupi dapat menyebabkan dehidrasi dan urin keruh.
3. Produk susu
Kelebihan asupan susu meningkatkan fosfor dalam tubuh yang menyebabkan urin keruh.
Baca Juga: Di Tengah Polemik Larissa Chou dan Henny Rahman, Alvin Faiz Singgung Dosa: Ngeri...
Urin keruh akan lebih cepat datang ketika orang tersebut memiliki penyakit ginjal bawaan.
4. makanan laut
urin keruh terjadi ketika makan makanan laut tertentu seperti sarden.
Ikan teri dan kerang juga dapat menjadi asam urat yang menyebabkan perubahan warna urin.
5. Daging
Ini termasuk daging merah dan unggas yang melepaskan fosfor berlebih.
Baca Juga: Indonesia Jadi Negara Penghasil Konten Kpop Terbanyak di TikTok
Dikombinasikan dengan kelebihan garam dalam bentuk daging olahan menyebabkan kekeruhan dalam urin.
6. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebih menyebabkan dehidrasi dan perubahan warna urin.
Alkohol menyebabkan ginjal melepaskan lebih banyak air dan menekan hormon yang menghentikan buang air kecil.
7. Kafein
Kelebihan asupan kopi, teh hitam, dan teh hijau dengan kafein akan menyebabkan kehilangan air yang menimbulkan dehidrasi dan urin keruh.
Baca Juga: Kenang Valentino Rossi, Erick Thohir: The Doctor, Sudah Kangen Indonesia?
Namun, semua makanan dan minuman yang tercantum di atas memiliki efek kesehatan yang bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Kuncinya terletak pada diet seimbang dengan konsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Jika kekeruhan dalam urin tidak hilang atau disertai dengan nanah, keluarnya cairan, nyeri atau demam, konsultasikan dengan dokter.***
