Network
Makan lebih sedikit karbohidrat adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak.
Hal tersebut didukung oleh banyak penelitian, bahwa ketika orang mengurangi karbohidrat, nafsu makan mereka akan turun dan mereka akan kehilangan berat badannya.
4. Konsumsi makanan kaya akan serat
Serat makanan sebagian besar adalah bahan tanaman yang tidak dapat dicerna, oleh karena tidak dapat dicerna menyebabkan tubuh tidak menyerap apapun selain rasa kenyang yang ada.
Baca Juga: Bawakan Lagu Indonesia Pusaka di Dubai Expo 2020, Lyodra: Suatu Kebanggaan
Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak serat adalah dengan lebih banyak memakan makanan nabati, termasuk sayuran dan buah, boleh juga memakan sereal seperti gandum utuh.
5. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan terhindar dari penyakit.
Namun tidak hanya sehat, tentu jika kita rajin berolahraga, kita akan mendapatkan tubuh ideal dan sudah pasti akan mengurangi lemak tubuh yang ada di perut kita.
Baca Juga: Warga Tasik Dilarang Buang Sampah ke Sungai, Dianjurkan Terapkan Prinsip 3R untuk Cegah Banjir
