Network
Studi menunjukan bahwa gula memiliki efek berbahaya pada kesehatan metabolisme manusia.
Coba untuk membatasi meminum minuman yang manis, seperti soda, es teh manis, ataupun minuman isotonik yang mengandung kadar gula tinggi.
Hal tersebut nyatanya dapat merusak tubuh dan juga membuat kadar gula darah menjadi tinggi.
Baca Juga: Tunjukkan Kondisi Kesehatannya Baik-baik Saja, Ratu Elizabeth II Malah Dibanjiri Kritik, Kenapa?
2. Makanlah lebih banyak protein
Jika kamu memimpikan penurunan berat badan yang signifikan, konsumsi protein merupakan cara yang paling efektif untuk dapat menurunkan badan.
Protein tidak hanya dapat membantu kamu menurunkan badan, tetapi juga dapat membantu kamu menghindari kenaikan berat badan.
Cobalah meningkatkan asupan makanan dengan protein tinggi, seperti telur utuh, ikan, kacang-kacangan, daging, dan produk susu lainnya.
Baca Juga: Iis Dahlia Sering Dianggap Galak, Devano Beberkan Sifat Asli Sang Ibu: Sering Banget Dicari...
3. Makan lebih sedikit karbohidrat
