Ini Dia 7 Makanan Sehat untuk Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Biji Labu

Oksida nitrat ini sangat dibutuhkan untuk relaksasi pembuluh darah serta membantu penurunan tekanan darah.

Buah Jeruk

Baca Juga: Sebelum Meninggal, Bibi Ardiansyah Mengaku Pernah Diramal Soal Kematiannya hingga Buat Vanessa Angel Emosi

Buah jeruk, jeruk bali, dan lemon memiliki efek menurunkan tekanan darah tinggi karena kaya akan vitamin C, mineral dan senyawa lainnya.

Selain untuk tekanan darah tinggi, jeruk ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi risikonya.

Buah Berry

Baca Juga: Febri Ardiansyah Sempat Curhat Diramal Berumur Pendek dan Meninggal Saat Sukses, Vanessa Angel Bereaksi Begini

Buah berry merupakan sumber antoksidan yang kaya, termasuk anthocyanin yaitu pigmen pemberi warna cerah pada buah berry.

Kandungan antosianin yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah serta mengurangi produksi molekul pembatas darah sehingga terjadi penurunan tekanan darah tinggi.

Ikan Salmon dan Ikan Berlemak