Network
PR TASIKMALAYA – Kadar kolesterol yang berlebih akan disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah, kemudian mengurangi serta membatasi aliran darah.
Jika hal itu terjadi maka akibat dari kadar kolesterol berlebih adalah meningkatkan risiko serangan jantung dan kondisi kardiovaskular lainnya.
Kadar kolesterol berlebih dapat terjadi akibat pola hidup yang tidak sehat seperti sering makan di luar, tidak berolahraga, mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Lesti Kejora Nangis Histeris Tak Bisa Naik Balon Udara di Turki, Reaksi Rizky Billar Tuai Sorotan
Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi serta dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Boldsky.
1. Kacang Almond
Almond memiliki lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan jantung, lemak tak jenuh ganda serta serat akan membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi kacang almond setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol sebesar tiga hingga 19 persen.
Baca Juga: AS Mulai Berikan Vaksin Covid-19 untuk Anak-anak Usia 5 hingga 11 Tahun, Begini Tanggapan Orang Tua
