Network
Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya mengandung omega-3 yang sangat baik bagi kesehatan jantung, baik juga untuk mengurangi tingkat tekanan darah.
Ikan ini bekerja dengan cara mengurangi peradangan serta menurunkan kadar senyawa penyekat pembuluh darah yang disebut oxylipins.
Wortel
Baca Juga: Kalina Ocktaranny Unggah Kalimat Menarik di Instagram: Sampai Lupa Jadi Orang Baik
Wortel memiliki kandungan yang kaya akan senyawa fenolik seperti asam klorogenat, p- coumaric, dan caffeic, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi sebaiknya konsumsi wortel dalam keadaan masih mentah.
Seledri
Baca Juga: Lirik Lagu You’re Gonna Live Forever In Me, Single dari Jhon Mayer yang Sedang Ramai di Tiktok
Di dalam seledri terkandung senyawa phthalides yang bisa membantu mengendurkan pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah tinggi.
