11 Manfaat Makan Pisang bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Ginjal

Pisang mengandung potasium, magnesium, dan kalium, yaitu mineral yang penting untuk kesehatan jantung terutama manajemen tekanan darah.

Baca Juga: Profil dan Biodata Hanna Kirana, Sosok Zahra di Suara Hati Istri yang Meninggal Dunia karena Gagal Jantung

6. Sumber antioksidan

Pisang mengandung antioksidan kuat, seperti flavonoid dan amina, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, degeneratif, dan kerusakan oksidatif pada sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

7. Mengenyangkan

Kandungan rendah kalori, protein, dan serat larut yang tinggi dalam pisang mengenyangkan dan memperlambat pencernaan.

8. Meningkatkan sensitivitas insulin

Pati resisten dalam pisang mentah dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang membuat tubuh lebih responsif terhadap hormon pengatur gula darah ini dan mencegah diabetes tipe 2.

Baca Juga: MA Anulir Syarat Pemberian Remisi Bagi Maling Uang Rakyat, Mardani Ali Sera: Harus Ada Pengetatan

9. Meningkatkan kesehatan ginjal