Network
PR TASIKMALAYA - Memiliki otot yang kuat tidak hanya dapat meningkatkan kepercayaan diri, namun juga memiliki manfaat kesehatan lain.
Membangun otot sangat baik untuk kesehatan jantung, persendian, dan pikiran.
Tak hanya itu, otot kuat menandakan tubuh yang kuat sehingga akan memudahkan dalam melakukan berbagai aktivitas harian.
Baca Juga: Race MotoGP Emilia Romagna 2021: Repsol Honda Mendominasi, Fabio Quartararo Dipastikan Juara Dunia!
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, berikut merupakan cara dalam menjaga otot tetap kuat.
Latihan kekuatan
Dalam hal meremajakan otot, latihan kekuatan adalah kuncinya, dan bukan kardio.
Baca Juga: China Telah Vaksinasi Penuh Lebih dari 1 Miliar Penduduknya
Bukti menunjukkan bahwa melakukan latihan tersebut dapat membantu seseorang mempertahankan otot.
