Network
Ganti posisi duduk mu jika punggung sudah mulai terasa nyeri. Jika bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor dan kepala sejajar.
2. Mengganjal posisi duduk dengan bantal
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar yang Pertama Terlihat Ungkap Kondisi Psikologismu Hari Ini
Simpan bantal dipunggung mu agar duduk lebih aman dan nyaman.
Mengganjal punggung menggunakan bantal dapat membuat mu lebih nyaman dan menghilangkan rasa nyeri.
3. Pijat punggung yang sakit
Jika kamu terlalu fokus dan tidak menyadari punggung mu sudah mulai terasa sakit karena telalu banyak duduk, kamu bisa memijatnya dengan perlahan.
Baca Juga: Tak Suka dengan Curhatan Lesti Kejora Soal Rizky Billar, Harris Vriza Beri Nasihat Ini
Memberi pijatan pada punggung yang sakit dapat mengurangi ketegangan pada otot.
Jika mengalami kesulitan saat memijat, kamu dapat meminta bantuan kepada keluarga mu untuk memijatnya.
