Mengenal ' Couch Potato', Gaya Hidup Duduk Lama yang Berbahaya bagi Jantung Wanita

- 20 Februari 2020, 12:57 WIB
ILUSTRASI wanita menonton TV.* /Pixabay/gracinicstudio//

PIKIRAN RAKYAT - Kebanyakan orang tahu bahwa menjadi 'couch potato' atau ketang sofa tidak baik untuk kesehatan.

Namun, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita yang menghabiskan berjam-jam di kursi dan sofa mereka mungkin akan menghadapi risiko lebih besar daripada yang diyakini.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari US News, duduk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan faktor risiko jantung dan diabetes.

Baca Juga: 4 Alasan Menonton Drama 'When the Weather is Fine', Ada Aktor 'Extraordinary You'

Terutama jika duduk itu tidak diselingi dengan beberapa kali bangun atau melakukan peregangan.

loading...

Penelitian menunjukkan bahwa setiap jam tambahan dari total waktu duduk per hari dikaitkan dengan peningkatan kadar insulin 6 persen dan peningkatan resistensi insulin 7 persen.

Selanjutnya, setiap 15 menit tambahan dari duduk tanpa gangguan dikaitkan dengan insulin 7 persen lebih tinggi dan peningkatan resistensi insulin hampir 9 persen.

Duduk lama juga dikaitkan dengan kelebihan berat badan, pinggang lebih besar, dan kadar trigliserida yang meningkat.

Orang-orang melakukan olahraga agar lebih sehat, namun mereka merusak manfaat dari berolahraga dengan hanya duduk santai tanpa melakukan apapun.

Halaman:

Editor: Rahmi Nurlatifah


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X