Network
PR TASIKMALAYA - Tubuh seseorang tidak dapat menghasilkan sendiri semua yang dibutuhkannya untuk menjalankan setiap fungsinya.
Ada enam nutrisi penting yang perlu dikonsumsi setiap orang.
Melalui sumber makanan yang bergizi tinggi, akan memenuhi nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh yang optimal.
Baca Juga: Tulus atau Arogan? Ketahui Sikapmu Saat Jatuh Cinta dari Gambar yang Terlihat Pertama
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengemukakan bahwa nutrisi penting sangat berperan dalam mendukung kesehatan dan pertumbuhan bagi anak-anak.
WHO membagi nutrisi penting ini menjadi dua kategori: mikronutrien dan makronutrien.
Zat gizi mikro adalah zat gizi yang dibutuhkan seseorang dalam dosis kecil.
Mikronutrien terdiri dari vitamin dan mineral.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini Senin, 23 Agustus 2021: Trans TV, SCTV, NET TV, dan TVRI
Meskipun tubuh hanya membutuhkannya dalam jumlah kecil, tetapi jika kekurangan dapat menyebabkan kesehatan yang buruk.
Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan seseorang dalam jumlah yang lebih banyak. Makronutrien meliputi air, protein, karbohidrat , dan lemak.
