Simak 8 Tips Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Jalan Kaki, Salah Satunya Berjalan di Tanjakan

PR TASIKMALAYA – Jalan kaki merupakan salah satu olahraga termudah dan paling terjangkau.

Berdasarkan penelitian, berjalan kaki terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Woman Working, berikut 8 tips untuk menurunkan berat badan dengan jalan kaki.

Baca Juga: Zaskia Sungkar Pakai Kereta Dorong Bayi Fendi yang Harganya Segini, Bikin Salah Fokus Netizen

Hidrasi

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah tercukupinya cairan tubuh sebelum ke luar untuk berjalan jauh.

Bukan hanya berjalan, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sebelum melakukan jenis olahraga apapun.

Baca Juga: Ungkap Kepribadian Seseorang dari Caranya Memegang Smartphone, Salah Satunya Sering Gagal dalam Percintaan

Berdasarkan penelitian, dehidrasi mengurangi kinerja dalam aktivitas yang berlangsung lebih dari 30 menit.