Network
Kentang dapat memperkuat sistem kekebalan kamu, meningkatkan kesehatan usus, dan memberikan banyak nutrisi untuk membuat kamu tetap berenergi saat menurunkan berat badan.
Meskipun banyak yang menyatakan bahwa diet kentang telah membantu mereka menurunkan berat badan secara signifikan, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
Diberitakan RingTimes Bali dalam artikel "Cepat dan Efektif, Diet Kentang Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 0,45 kg per Hari," diet kentang memiliki tujuh aturan dasar:
Baca Juga: Sukses Dengan Film ‘The Call’, Park Shin Hye Kini Bintangi Drama Misteri Fantasi
Aturan 1. Hanya makan kentang selama tiga sampai lima hari.
Aturan 2. Makanlah 2–5 pon (0,9–2,3 kg) kentang setiap hari.
Aturan 3. Jangan makan makanan lain, termasuk bumbu dan topping, seperti saus tomat, mentega, krim asam, dan keju.
Aturan 4. Garam boleh saja jika kamu benar-benar harus menambahkan rasa garam pada makananmu, tetapi cobalah untuk menghindarinya.
Aturan 5. Saat kamu haus, hanya diperbolehkan minum air putih, teh tawar, atau kopi hitam.
Aturan 6. Olahraga berat tidak dianjurkan. Sebaliknya, tetaplah berolahraga ringan dan berjalan.
