Network
Legum adalah sumber serat, protein, zat besi, folat, dan kalsium nabati yang bagus - yang semuanya dibutuhkan tubuh Anda lebih banyak selama kehamilan.
Baca Juga: Hoaks Atau Fakta: Benarkah Pangdam Jaya Dudung Abdurachman Diberikan Penghargaan oleh Tiongkok?
3. Ubi jalar
Ubi jalar tidak hanya enak dimasak dengan ribuan cara, tetapi juga kaya akan beta karoten, senyawa tanaman yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda.
Vitamin A penting untuk perkembangan bayi. Berhati-hatilah dengan sumber vitamin A hewani yang berlebihan, seperti jeroan, yang dapat menyebabkan toksisitas.
4. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega-3 esensial yang memiliki banyak manfaat.
Ini ditemukan dalam jumlah tinggi dalam makanan laut, dan membantu membangun otak dan mata bayi Anda dan bahkan dapat membantu meningkatkan panjang kehamilan.
Baca Juga: Calon Wali Kota Depok Positif Covid-19, Mohammad Idris: Infeksi Dapat Menimpa Siapa Saja
5. Telur
