PR TASIKMALAYA - Genetika memang menentukan 80% dari tinggi badan seorang anak.
Namun, faktor lingkungan seperti nutrisi makanan dan gaya hidup juga dapat mempengaruhi tinggi badan anak di masa pertumbuhannya.
Hal itu dikarenakan tinggi badan anak masih dipengaruhi oleh kesehatan tulangnya yang dapat ditunjang dari nutrisi makanan.
Simak berikut beberapa makanan yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan anak, dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
Baca Juga: 25 Link Twibbon Hari Menanam Pohon Indonesia 2021, Unduh Gratis di Sini!
1. Telur
Telur adalah sumber protein, riboflavin, biotin, dan zat besi yang luar biasa.
Protein sendiri bisa membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan sel.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang kekurangan gizi dan diberi makan dengan diet protein tinggi selama suatu periode, dapat mengembangkan lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang diberi makan dengan protein standar.
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Ular, Naga, dan Macan, Minggu 28 November 2021: Terkejut dengan Sesuatu2
2. Susu dan produk olahan susu
Susu mengandung kalsium dan protein yang membantu pertumbuhan tulang dan juga mengembangkan kekuatan.
Produk susu seperti keju, yogurt, dadih, dan keju kaya akan kalsium dan vitamin, yang penting untuk mineralisasi tulang pada anak-anak.
3. Kedelai
Kacang kedelai juga merupakan salah satu makanan kaya akan protein.
Kandungan protein yang banyak disebut bagus untuk meningkatkan kesehatan tulang anak.
4. Ayam
Daging ayam adalah sumber protein yang baik, yang diperkaya bersama dengan vitamin B.
Mengonsumsi daging ayam akan mempercepat pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.***