Selain Makanan Begizi, Ini 4 Hal yang Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

PR TASIKMALAYA - Di cuaca yang tak menentu penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan, utamanya sistem kekebalan tubuh.

Untuk dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, asupan makanan bergizi sangatlah penting.

Namun tak hanya makanan bergizi yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, ada beberapa hal lain yang ternyata bermanfaat bagi imunitas.

Berikut beberapa hal yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari On Health.

Baca Juga: Kritik Putusan MK soal Omnibus Law, Rocky Gerung: Banyak yang Ditangkap karena Undang-Undang Busuk ini

1. Sikap positif
   

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi lebih kuat ketika merasakan optimisme.

Bersiikaplah positif di setiap saat dan jangan terus-menerus pesimis. Latih rasa syukur dalam dirimu dan sikapi segalanya dengan baik.

2. Sosialisasi

Baca Juga: Para Pemain Squid Game ini Berebut Akui Diri sebagai ARMY: Saya Lebih Tahu tentang BTS

Sudah banyak bukti penelitian yang menunjukkan kesepian dan isolasi sosial dapat sangat merugikan kesehatan.