PR TASIKMALAYA - Setiap ibu yang sedang hamil disarankan untuk selalu menjaga pola makan dan kesehatan.
Akan tetapi, tak jarang saat hamil, banyak para ibu yang merasa mual hingga malas untuk makan.
Ada salah satu makanan yang memiliki manfaat dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu hamil, yakni semangka.
Buah semangka sendiri mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk ibu hamil, seperti vitamin A, B6, C, magnesium, dan potasium.
Baca Juga: 3 Menu Sarapan Terbaik Untuk Dikonsumsi Bagi Para Penderita Diabetes
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, inilah beberapa manfaat kesehatan jika mengonsumsi semangka untuk ibu hamil.
1. Meredakan mulas
Semangka sangat menenangkan perut dan saluran makanan.
Biasanya ibu hamil menderita berbagai masalah pencernaan seperti keasaman dan mulas.
Baca Juga: Soal PPKM Level 3 saat Natal dan Tahun Baru, Pengamat Minta Pemerintah Jelaskan Peraturan Lengkapnya
Buah semangka memiliki sifat pendinginan yang membantu meringankan masalah mulas.
2. Mengurangi pembengkakan tangan dan kaki
Edema atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan sangatlah umum terjadi selama masa kehamilan.
Dan, semangka dengan kandungan airnya yang tinggi mengurangi penyumbatan di pembuluh darah dan otot dan dengan demikian membantu mencegah edema.
Baca Juga: Unggah Foto di Pantai, Tya Ariestya Punya Rencana Kontrak Rumah di Pedesaan: yang Ada Sungai
3. Meredakan morning sickness
Jika buah semangka dikonsumsi pada pagi hari akan memberikan awal yang sangat menyegarkan, menenangkan, dan ringan untuk menjalani hari itu.
Hal itu dikarenakan kandungan sifat nutrisi dan energi yang mencegah terjadinya morning sickness.
4. Mencegah dehidrasi
Baca Juga: Makna Tarian Pangkalan Umba, Representasi Harapan Gadis di Desa Muara Dua
Semua ibu hamil disarankan untuk banyak minum air untuk mencegah dehidrasi.
Hal tersebut karena dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi prematur dan menyebabkan kelahiran prematur.
Karena semangka mengandung lebih dari 90% air dan mengonsumsinya adalah cara yang tepat untuk tetap terhidrasi.
5. Mengurangi kram otot
Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami beragam perubahan.
Salah satunya kelebihan berat badan dan hormon menyebabkan otot dan tulang terasa sakit.
Namun apabila mengonsumsi semangka dalam bentuk apa pun, maka dapat membantu tubuh mengatasi perubahan tersebut dengan lebih baik dan meredakan kram otot.***