Network
PR TASIKMALAYA – Kram otot sering ditandai dengan adanya kontraksi atau nyeri dibagian otot.
Kontraksi yang tidak disengaja akan menyebabkan sesak napas yang berlangsung dalam waktu beberapa detik bahkan menit.
Kram otot biasanya menyerang para atlet atau orang yang berolaraga dengan jadwal yang intens.
Baca Juga: Desak Jokowi Minta Maaf, Mardani Ali Sera: Tidak Cuma dari Awal 'Jangan Korupsi'
Menurut pendiri Steadfast Nutrition Aman Puri, keringat dan dehidrasi yang berlebihan dapat mneyebabkan elektrolit dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan mengakibatkan risiko kram.
Beberapa faktor yang bisa menyebabkan kram otot diantaranya penggunaan otot secara berlebihan, hilangnya elektrolit, dehidrasi, cedera otot, keringat berlebih.
Lalu, gangguan saluran cerna, penggunaan obat diuretik dan steroid, gangguan medis (tiroid, ginjal), dan ketidakcukupan mikronutrien.
Baca Juga: Amankan Pasokan Listrik saat Pilkada, PLN Palu Terjunkan Ratusan Personel
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Indiana Express, berikut sepuluh makanan yang dapat meredakan kram otot:
1. Semangka
