Network
PR TASIKMALAYA – Makan saat sarapan adalah waktu paling sulit dan membingungkan bagi para penderita diabetes.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Eat This Not That, para penderita diabetes akan sulit saat sarapan tiba, seperti harus selalu memilih makanan yang tidak meningkatkan gula darah.
Selain itu waktu sarapan penderita diabetes juga harus selalu memastikan dengan melacak jumlah karbohidrat makanan saat sarapan.
Maka tidak heran sarapan bisa menjadi makanan yang sulit untuk dimasak mengingat sekarang banyak sekali menu sarapan populer yang sarat dengan gula tambahan.
Baca Juga: Makna Tarian Pangkalan Umba, Representasi Harapan Gadis di Desa Muara Dua
Berikut 3 menu sarapan yang baik bagi para penderita diabetes:
1. Omelet Sayuran
Telur adalah pilihan sarapan kaya protein yang ampuh untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
Banyak penelitian telah menemukan bahwa memulai hari dengan sarapan tinggi protein dapat mencegah perubahan drastis dalam glukosa darah anda selama berjam-jam.
