Network
Satu studi terkontrol secara acak memberi wanita dengan mata kering dosis harian minyak evening primrose dengan 300 mg GLA. Studi tersebut mencatat bahwa gejala mereka membaik selama periode 6 bulan.
Baca Juga: Ucap Selamat atas Lahirnya Partai Baru di Deli Serdang, Andi Arief: Saya Dengar Partai Gagal Kudeta
4. Vitamin C
Mata Anda membutuhkan antioksidan dalam jumlah tinggi, lebih banyak daripada banyak organ lain.
Vitamin C antioksidan tampaknya sangat penting, meskipun studi terkontrol tentang perannya dalam kesehatan mata masih kurang.
Konsentrasi vitamin C lebih tinggi pada aqueous humor mata dibandingkan pada cairan tubuh lainnya. Aqueous humor adalah cairan yang mengisi bagian terluar mata Anda.
Kadar vitamin C dalam aqueous humor berbanding lurus dengan asupan makanannya.
Baca Juga: Andi Arief Beri Sindiran Menohok: Selamat Atas Lahirnya Partai Gagal Kudeta
Dengan kata lain, Anda dapat meningkatkan konsentrasinya dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C.
Studi observasi menunjukkan bahwa penderita katarak cenderung memiliki status antioksidan yang rendah. Mereka juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C cenderung lebih kecil terkena katarak.
