Network
PR TASIKMALAYA - Mendaki gunung bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan memacu adrenalin tetapi bagi sebagian orang, mungkin terasa menakutkan atau berat.
Namun, dengan beberapa tips dan panduan yang tepat, siapa saja bisa memulai hobi mendaki gunung.
Jika belum mencoba pasti tidak akan tahu bagaimana rasanya bertahan di suasana yang berbeda daripada sebelumnya.
Bagi pemula atau baru pertama kali mendaki, kamu perlu tahu tips-tips mendaki gunung.
Baca Juga: Terlalu Menghayati Peran Park Yeon Jin Muda di The Glory, Shin Ye Eun Akui Kena Mental!
Pilihlah gunung yang cocok untuk pemula
Hal ini penting karena gunung tingkat kesulitan yang berbeda, jadi pilihlah gunung yang mudah didaki jika kamu masih pemula. Kamu perlu beradaptasi terlebih dahulu dengan mencari informasi tentang gunung tersebut seperti jarak pendakian, medan yang dilalui, ketinggian dan keadaan cuaca yang sering terjadi.
Pemula sebaiknya memulai dengan pendakian yang lebih pendek dan kemudian meningkatkan tingkat kesulitan secara bertahap. Ini akan membantu tubuh kamu terbiasa dengan kegiatan mendaki dan mempersiapkan diri secara mental dan fisik.
Lakukan persiapan sebelum mendaki
Baca Juga: KUR BRI 2023: Cara Mudah Ajukan Pinjaman Tanpa Jaminan
Sebelum mendaki, pastikan dirimu telah melakukan persiapan fisik, mental dan peralatan yang diperlukan seperti sepatu gunung, baju dan jaket yang memadai, serta perlengkapan pendakian lain seperti carrier dan tenda. Jangan lupa membawa makanan dan minuman yang cukup, serta obat-obatan yang diperlukan.
Bergabung dengan komunitas pendaki
Bergabung dengan komunitas pendaki dapat membantu untuk mendapatkan informasi dan pengalaman baru tentang mendaki gunung. Komunitas pendaki juga bisa memberikan saran dan tips tentang rute pendakian yang tepat untuk pemula.
Ajak teman yang mahir mendaki
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Api yang Paling Menarik, Salah Satunya Menunjukan Anda Cerdas dan Extrovert
Mendaki gunung bersama teman dapat membuat perjalanan lebih menyenangkan. Selain itu, bersama teman saat mendaki juga dapat meningkatkan keamanan dan membantu satu sama lain ketika menghadapi perjalanan yang sulit.
Fokus pada pernapasan
Pernapasan yang benar sangat penting saat mendaki gunung. Cobalah untuk fokus pada pernapasan dalam dan mengeluarkan napas secara teratur untuk membantu tubuh tetap tenang dan mengatur ritme pendakian.
Istirahat secara teratur
Selama pendakian, pastikan kamu beristirahat secara teratur. Berhenti dan duduk sejenak saat tubuh merasa lelah, minumlah air dan makan makanan ringan untuk memperbaharui energi.
Hindari terlalu banyak membawa barang
Pemula sebaiknya perlu menghindari untuk membawa terlalu banyak barang yang tidak perlu selama mendaki. Berat carrier yang terlalu berat dapat menghambat perjalanan anda dan membuat tubuh lebih cepat lelah.***
