Network
Menganjal pungan dengan bantal akan membuat duduk lebih tegak dan juga nyaman.
4. Beri pijatan pada punggung
Baca Juga: Simak Strategi Terbaik bagi Orang Tua untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anak saat Pandemi
Memberi sedikit pijatan pada punggung yang nyeri, akan sedikit mengurangi ketegangan pada otot.
Memberi pijatan ini bisa dilakukan sendiri, jika mengalami kesulitan dapat meminta bantuan kepada teman untuk memberi sedikit pijatan.
5. Minum obat pereda nyeri
Baca Juga: Banyak Selebriti Ingin Tinggalkan AS Jika Trump Terpilih Lagi, Sheriff: Saya Belikan Tiket Pesawat
Jika nyeri punggung tak kunjung reda, dapat meminum obat pereda nyeri dengan dosis yang cukup.
Namun tidak disarankan sering mengonsumsi obat pereda nyeri, karena akan memberikan efek samping tertentu. ***
