Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan mental meruakan hal yang sangat penting. Namun banyak orang tua yang dibatasi waktu dan energi sehingga kurang memperhatikan anaknya.
Di tengah kesibukanAnda dengan dunia kerja ataupun hal lainnya, Anda masih bisa memperhatikan kesehatan mental anak Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com, Sabtu 7 November 2020 dari Healthline, berikut strategi peningkatan kesehatan mental terbaik menurut psikoterapis.
Baca Juga: Simak! Berikut 5 Tips untuk Merasa Bahagia dan Sehat di Masa Kehamilan
1. Perhatikan kebutuhan dasar Anda
"Dasar-dasar ini termasuk makan secara teratur, makan makanan kaya nutrisi, dan menggerakkan tubuh Anda,: kata Laura Torres, LPC, psikoterapis di Asheville, Carolina Utara.
Untuk benar-benar mewujudkannya, dia menyarankan untuk membawa makanan ringan, dan botol air makanan untuk anak-anak Anda.
Anda juga dapat berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang menyenangkan bersama keluarga, seperti berjalan-jalan di alam, bermain game aktif, dan melakukan video yoga.
Baca Juga: Tuduh Partai Joe Biden Curang di Pilpres AS, Donald Trump Dapat Kritikan dari Kadernya Sendiri
