Network
Satu makalah dalam Sports Medicine mengungkapkan, flavanoid kakao membantu mengatur tekanan darah pada partisipan yang mengalami obesitas selama berolahraga.
Para peneliti sepakat flavanoid kakao dapat membantu tekanan darah, dan stres akibat olahraga.
Ingatlah untuk berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengubah pola makan Anda secara drastis.
Hal tersebut disebabkan karena menambah, atau mengurangi jenis makanan tertentu dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Kecam Keras Penyataan Emannuel Macron, PKS: Kami Kirim Surat Resmi Protes kepada Presiden Prancis
Buah-buahan termasuk salah satu sumber utama flavanoid sehingga menjadi rekomendasi para pakar kesehatan.
Mereka dengan diabetes tipe 2 mungkin makan buah untuk membantu mengatur tekanan darah.
Di sisi lain, asupan buah yang tinggi tidak mungkin menyebabkan efek samping.
Baca Juga: Arsenal Vs Dundalk: Menjamu Dundalk, The Gunners Raih Poin Penuh
Tapi mencampurnya dengan makanan lain bisa menimbulkan masalah. Rekomendasinya, sekitar 20 porsi buah-buahan per hari atau 200 gram fruktosa sehari tidak menimbulkan efek samping apa pun.***
